¿Cómo perdonar a alguien que te hizo daño?
Lo que te hicieron todavía duele. Tal vez se repite en tu mente cuando intentas dormir, o su nombre te aprieta el pecho. Quieres dejar de cargarlo, pero perdonar se siente como dejarlos ganar.
Perdonas cuando decides soltar la deuda que alguien tiene contigo y se la entregas a Dios, que juzga con justicia (Romanos 12:19). Casi siempre empieza como una decisión, no como un sentimiento, y los sentimientos llegan con el tiempo. Perdonar no justifica lo que pasó, no te obliga a confiar de nuevo de inmediato y no significa quedarte donde no estás a salvo. Significa que su ofensa deja de controlar tu vida.
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Jesús perdonó mientras todavía estaba pasando
Mientras los soldados lo clavaban en la cruz, Jesús oró pidiéndole al Padre que los perdonara, porque no sabían lo que estaban haciendo (Lucas 23:34). No esperó a que terminara, y no esperó una disculpa. Sabía exactamente lo que le estaban haciendo, y aun así los soltó en manos del Padre. Esa misma fuerza es la que Él te ofrece a ti.
Cinco pasos
1. Llámalo por su nombre. Escribe lo que te hicieron y lo que te costó. No puedes soltar una deuda que no te atreves a mirar.
2. Dile a Dios cómo te sientes. Enojo, tristeza, todo. Los Salmos están llenos de oraciones honestas sobre los enemigos.
3. Toma la decisión. Dilo en voz alta: “Perdono a ___ por ___. Te entrego la deuda a ti, Dios”.
4. Bendice en lugar de repasar. Cuando vuelva el recuerdo, ora una frase de bendición por esa persona en lugar de revivir la herida (Lucas 6:28). Se siente raro. Hazlo de todos modos.
5. Pon el límite que necesitas. El perdón y un límite sabio pueden ir juntos. Decide qué contacto, si alguno, es seguro.
Por qué te importa a ti
La falta de perdón te mantiene atado a la persona que te hirió. El perdón corta la cuerda. Lo haces por tu propia libertad tanto como por ellos.
Lo que dice la Biblia
- 01
Perdonar cuando todavía duele.
“Jesús dijo: ―Padre, perdónalos porque no saben lo que hacen. Mientras, echaban suertes para ver quién se quedaba con la ropa de Jesús.”
Lucas 23:34 - 02
Dejar la justicia en manos de Dios.
“Queridos hermanos, nunca tomen venganza sino déjensela a Dios, porque así está escrito: «A mí me corresponde vengarme. Yo le daré su pago a cada quien, dice el Señor».”
Romanos 12:19 - 03
Soltar la amargura.
“Arrojen de ustedes la amargura, el enojo, la ira, los gritos, las calumnias y todo tipo de maldad. Al contrario, sean bondadosos entre ustedes, sean compasivos y perdónense las faltas los unos a los otros, de la misma manera que Dios los perdonó a ustedes por medio de Cristo.”
Efesios 4:31–32 - 04
Orar por quienes te hieren.
“»Pero a ustedes que me escuchan les digo: Amen a sus enemigos, hagan bien a quienes los odian, bendigan a quienes los maldicen, oren por quienes los maltratan.”
Lucas 6:27–28 - 05
Perdonar al orar.
“Pero cuando oren, perdonen a los que les hayan hecho algo, para que el Padre que está en el cielo les perdone a ustedes sus pecados.”
Marcos 11:25 - 06
Cuando Dios convierte el mal en bien.
“En lo que a mí respecta, Dios convirtió en bien el mal que ustedes quisieron hacerme, y me puso en el alto cargo que ahora desempeño a fin de que salvara la vida de mucha gente.”
Génesis 50:20
Escrituras de la Nueva Biblia Viva.
Haz el paso 3 hoy. Di en voz alta: “Perdono a ___ por ___. Te entrego la deuda a ti, Dios”. Luego haz el paso 4 cada vez que vuelva el recuerdo esta semana.
Preguntas frecuentes
¿Y si perdono y los sentimientos regresan?
Es normal. El perdón muchas veces es una decisión que se renueva. Cada vez que el dolor resurja, vuelve a entregárselo a Dios. Poco a poco el recuerdo irá perdiendo fuerza.
¿Tengo que decirle que lo perdono?
No siempre. A veces ayuda; a veces no es seguro ni sabio. El perdón ocurre primero entre tú y Dios.
¿Y si la persona que me hirió murió o ya no está?
Aun así puedes perdonar. Escríbele una carta que nunca vas a enviar, llévalo en oración y entrégaselo a Dios.
Trae tu pregunta de verdad.
Hablar es un espacio en Become para preguntar lo que sea, en tus propias palabras y en tu idioma, a cualquier hora. Ninguna pregunta es demasiado honesta.