Bagaimana cara berpuasa sebagai orang Kristen?

Jenis-jenis puasa

Puasa penuh: tanpa makanan, hanya air, biasanya selama sehari atau beberapa hari. Puasa sebagian: berhenti makan jenis makanan tertentu, seperti Daniel, yang hanya makan sayur dan minum air (Daniel 1:12; 10:3). Puasa waktu makan: melewatkan satu atau dua kali makan sehari. Puasa kebiasaan: berhenti dari media sosial, TV, atau hal lain yang menyita waktu dan perhatianmu.

Cara memulai minggu ini

1. Tentukan tujuanmu: tentang apa kamu mencari Allah? 2. Pilih jenis puasamu dan berapa lama; mulailah dengan satu kali makan atau satu hari. 3. Rencanakan apa yang akan kamu lakukan sebagai gantinya: doa, satu mazmur, penyembahan. 4. Minum banyak air. 5. Akhiri puasa dengan lembut, dengan makanan ringan.

Kalau kamu menderita diabetes, sedang hamil atau menyusui, minum obat rutin, atau pernah bergumul dengan masalah makan, bicarakan dengan doktermu dan pilihlah puasa kebiasaan.

Apa kata Alkitab

1. 01

   Apabila kamu berpuasa.

   ““Dan, ketika kamu berpuasa, jangan murung seperti orang munafik karena mereka mengubah mukanya supaya dilihat sedang berpuasa oleh orang lain. Aku mengatakan yang sebenarnya kepadamu bahwa mereka telah menerima upahnya. Akan tetapi, kamu, ketika berpuasa, minyakilah kepalamu dan cucilah wajahmu supaya puasamu tidak dilihat orang, melainkan oleh Bapamu yang berada di tempat yang tersembunyi. Dan, Bapamu yang melihat perbuatanmu yang tersembunyi itu akan membalasnya kepadamu.””

   Matius 6:16–18
2. 02

   Puasa yang dikehendaki Allah.

   “Bukankah puasa yang Kukehendaki adalah seperti ini: supaya kamu membuka ikatan-ikatan kejahatan, melepaskan tali-tali kuk, melepaskan orang yang tertindas, dan mematahkan setiap kuk? Bukankah puasa adalah untuk membagi rotimu dengan orang yang lapar dan membawa orang miskin yang terbuang ke rumahmu sendiri; ketika kamu melihat orang yang telanjang, kamu memberi dia pakaian, dan tidak menyembunyikan dirimu dari dagingmu sendiri?” Maka, terangmu akan merekah seperti fajar dan kesembuhanmu akan segera tumbuh. Kebenaranmu akan berjalan di depanmu, dan kemuliaan TUHAN akan menjadi barisan belakangmu. Pada waktu itu, kamu akan memanggil dan TUHAN akan menjawab. Kamu akan berseru, dan Dia akan berkata, “Aku di sini.” Apabila kamu menyingkirkan kuk dari tengah-tengahmu, jari yang menunjuk-nunjuk, dan perkataan yang jahat…”

   Yesaya 58:6–9
3. 03

   Bukan dari roti saja.

   “Kemudian, Yesus dipimpin oleh Roh ke padang belantara untuk dicobai oleh Iblis. Dan, Dia berpuasa empat puluh hari dan empat puluh malam, sesudah itu Ia menjadi lapar. Lalu, datanglah si pencoba itu dan berkata kepada Yesus, “Jika Engkau adalah Anak Allah, perintahkanlah supaya batu-batu ini menjadi roti.” Namun, Dia menjawab dan berkata, “Ada tertulis, ‘Manusia bukan hidup dari roti saja, tetapi oleh setiap firman yang keluar melalui mulut Allah.’” Ulangan 8:3”

   Matius 4:1–4
4. 04

   Kembalilah kepada-Ku dengan berpuasa.

   ““Sebab itu sekarang juga,” ketetapan TUHAN, “Bertobatlah kepada-Ku dengan segenap hatimu, dengan berpuasa, dengan menangis, dan dengan meratap.””

   Yoel 2:12
5. 05

   Puasa dan tuntunan.

   “Sementara orang-orang ini sedang beribadah kepada Tuhan dan berpuasa, Roh Kudus berkata, “Khususkanlah bagi-Ku Barnabas dan Saulus untuk tugas yang untuk itu Aku telah memanggil mereka.” Kemudian, setelah mereka berpuasa dan berdoa, serta menumpangkan tangan mereka atas Barnabas dan Saulus, mereka mengutus keduanya pergi.”

   Kisah Para Rasul 13:2–3
6. 06

   Puasa sebagian.

   “Pada hari itu, aku, Daniel, berdukacita selama tiga minggu. Makanan yang enak tidak kumakan, daging dan anggur tidak masuk ke dalam mulutku, dan aku tidak mengurapi diriku dengan minyak sampai tiga minggu penuh.”

   Daniel 10:2–3

Ayat Alkitab dari AYT.