Cara memaafkan orang yang menyakiti kita
Perbuatan mereka masih terasa perih. Mungkin terus terputar saat kamu mencoba tidur, atau dadamu sesak setiap kali mendengar nama mereka. Kamu ingin berhenti memikulnya, tapi memaafkan terasa seperti membiarkan mereka menang.
Kamu memaafkan dengan memutuskan untuk melepaskan utang seseorang kepadamu dan menyerahkannya kepada Allah, yang menghakimi dengan adil (Roma 12:19). Biasanya ini dimulai sebagai pilihan, bukan perasaan, dan perasaan menyusul seiring waktu. Memaafkan tidak membenarkan apa yang terjadi, tidak mengharuskanmu langsung memercayai mereka lagi, dan tidak berarti tetap tinggal di tempat yang tidak aman. Artinya, kesalahan mereka berhenti mengendalikan hidupmu.
Punya pertanyaan sendiri? Tanyakan, kapan saja. Bicara sekarang →
Yesus mengampuni saat semuanya masih terjadi
Saat para prajurit memaku-Nya di kayu salib, Yesus berdoa agar Bapa mengampuni mereka, karena mereka tidak tahu apa yang mereka perbuat (Lukas 23:34). Dia tidak menunggu sampai semuanya selesai, dan Dia tidak menunggu permintaan maaf. Dia tahu persis apa yang sedang dilakukan terhadap-Nya, dan Dia tetap melepaskan mereka kepada Bapa. Kekuatan yang sama itulah yang Dia tawarkan kepadamu.
Lima langkah
1. Sebut dengan jujur. Tuliskan apa yang mereka lakukan dan apa yang harus kamu tanggung karenanya. Kamu tidak bisa melepaskan utang yang tidak mau kamu lihat.
2. Ceritakan kepada Allah perasaanmu tentang hal itu. Marah, duka, semuanya. Kitab Mazmur penuh dengan doa yang jujur tentang musuh.
3. Ambil keputusan. Ucapkan dengan suara keras: “Aku mengampuni mereka atas ___. Aku menyerahkan utang ini kepada-Mu, Allah.”
4. Berkati, jangan putar ulang. Saat kenangan itu kembali, ucapkan satu kalimat berkat untuk mereka, bukan memutar ulang lukanya (Lukas 6:28). Rasanya aneh. Tetap lakukan.
5. Pasang batas yang kamu perlukan. Pengampunan dan batas yang bijak bisa berjalan bersama. Putuskan kontak seperti apa, kalau ada, yang aman.
Mengapa ini penting untukmu
Tidak mengampuni membuatmu tetap terikat pada orang yang menyakitimu. Pengampunan memutus talinya. Ini kamu lakukan demi kebebasanmu sendiri, sama seperti demi mereka.
Apa kata Alkitab
- 01
Mengampuni saat masih terasa sakit.
“Kemudian Yesus berkata, “Ya Bapa, ampunilah mereka, karena mereka tidak tahu apa yang mereka lakukan .” Lalu, para tentara melempar undi untuk membagi-bagi pakaian-Nya di antara mereka.”
Lukas 23:34 - 02
Menyerahkan keadilan kepada Allah.
“Saudara-saudaraku yang kekasih, janganlah kamu sendiri membalas dendam, tetapi berilah tempat kepada murka Allah. Sebab, ada tertulis, “Pembalasan adalah hak-Ku, Akulah yang akan membalasnya,” firman Tuhan .”
Roma 12:19 - 03
Melepaskan kepahitan.
“Buanglah segala macam kepahitan, kegeraman, kemarahan, pertikaian, dan perkataan fitnah, juga semua kejahatan, jauhkanlah itu darimu. Bersikaplah ramah satu dengan yang lain, milikilah hati yang lembut, dan saling mengampuni, sebagaimana Allah dalam Kristus juga mengampuni kamu.”
Efesus 4:31–32 - 04
Mendoakan orang yang menyakitimu.
““Akan tetapi, Aku berkata kepada kamu yang mendengarkan Aku. Kasihilah musuhmu dan berbuat baiklah kepada orang yang membencimu. Berkatilah orang yang mengutuki kamu dan berdoalah bagi mereka yang menganiaya kamu.”
Lukas 6:27–28 - 05
Mengampuni saat berdoa.
“Kapan pun kamu berdiri untuk berdoa, tetapi masih menyimpan kesalahan orang lain, ampunilah dia supaya Bapamu yang ada di surga mengampuni kamu akan kesalahan-kesalahanmu.”
Markus 11:25 - 06
Saat Allah mengubah yang jahat menjadi baik.
“Tentang kalian, kalian memang telah merancang yang jahat terhadapku, tetapi Allah merancang yang baik untuk melakukan sebagaimana yang terjadi saat ini, untuk menyelamatkan hidup banyak orang.”
Kejadian 50:20
Ayat Alkitab dari AYT.
Lakukan langkah 3 hari ini. Ucapkan dengan suara keras: “Aku mengampuni ___ atas ___. Aku menyerahkan utang ini kepada-Mu, Allah.” Lalu lakukan langkah 4 setiap kali kenangan itu kembali minggu ini.
Pertanyaan yang sering diajukan
Bagaimana kalau aku sudah memaafkan, tapi perasaannya muncul lagi?
Itu wajar. Pengampunan sering kali adalah keputusan yang diperbarui. Setiap kali luka itu muncul, serahkan lagi kepada Allah. Perlahan, kenangan itu akan kehilangan cengkeramannya.
Apakah aku harus bilang kepada mereka bahwa aku sudah memaafkan?
Tidak selalu. Kadang itu membantu; kadang itu tidak aman atau tidak bijak. Pengampunan terjadi antara kamu dan Allah lebih dulu.
Bagaimana kalau orang yang menyakitiku sudah meninggal atau sudah pergi?
Kamu tetap bisa mengampuni. Tulis surat untuknya yang tidak pernah kamu kirim, doakan semuanya sampai tuntas, dan serahkan kepada Allah.
Bawa pertanyaanmu yang sebenarnya.
Bicara adalah tempat di Become untuk menanyakan apa saja, dengan kata-katamu sendiri dan dalam bahasamu, kapan saja. Tidak ada pertanyaan yang terlalu jujur.