Como controlar a raiva? O que a Bíblia diz?
Você explodiu de novo: com os filhos, com o cônjuge, com um colega de trabalho, com o motorista que fechou você. Depois você se sente péssimo. Você quer mudar, mas na hora a raiva simplesmente toma conta.
A raiva em si nem sempre é pecado, mas vira pecado rápido. “Quando estiverem irados, não pequem alimentando seu próprio rancor. Não deixem que o sol se ponha antes de resolverem as suas diferenças; não deem oportunidade para o diabo.” (Efésios 4:26–27). Deus se ira contra o mal, e Jesus virou as mesas no templo. Mas a maior parte da nossa raiva vem do orgulho, da mágoa ou de não termos as coisas do nosso jeito, e “pois a ira humana não produz a justiça de Deus.” (Tiago 1:20). A raiva é uma luz de alerta no painel do carro. Ela está avisando que algo está errado. Não ignore o aviso, e não deixe a raiva assumir o volante.
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Deus avisou Caim
Caim ficou furioso porque Deus aceitou a oferta do seu irmão Abel e não a dele. Deus veio até ele antes que qualquer coisa acontecesse, perguntou por que ele estava irado e de rosto abatido, e o avisou de que o pecado estava à porta, querendo dominá-lo, mas que ele precisava dominar o pecado (Gênesis 4:6-7). Caim não ouviu. Atraiu Abel para o campo e o matou. A raiva é uma porta. Deus avisou Caim para fechá-la, e avisa a nós também.
Ira justa e ira pecaminosa
A ira justa tem a ver com o que ofende a Deus: injustiça, abuso, maldade. Ela é controlada e leva a fazer o bem. A ira pecaminosa tem a ver com o que ofende a mim. É rápida, explode e machuca as pessoas. A maior parte da nossa raiva é do segundo tipo.
Como controlá-la
1. Desacelere. “Queridos irmãos, nunca se esqueçam de que cada um deve estar pronto para ouvir, mas demorar para falar e ficar irado…” (Tiago 1:19). Afaste-se, respire, conte, ore antes de responder.
2. Abaixe o tom de voz. “Uma resposta amiga e delicada acalma o furor, mas quem responde com raiva provoca a ira.” (Provérbios 15:1).
3. Encontre a raiz. Pergunte: o que realmente está me incomodando? Mágoa, medo, orgulho, cansaço?
4. Resolva no mesmo dia. Não deixe a raiva passar a noite e virar amargura (Efésios 4:26, 31).
5. Peça perdão rápido quando errar, principalmente aos seus filhos.
6. Peça ao Espírito Santo domínio próprio. Ele é fruto do Espírito, não da sua força de vontade (Gálatas 5:22-23).
Se a sua raiva está machucando pessoas
Se você já bateu, ameaçou ou aterrorizou as pessoas da sua casa, busque ajuda agora: converse com o seu pastor e com um psicólogo. Mudar é possível, e a sua família vale a pena.
O que a Bíblia diz
- 01
Irem-se, mas não pequem.
Efésios 4:26–27, 31–32 - 02
Tardio para se irar.
“Queridos irmãos, nunca se esqueçam de que cada um deve estar pronto para ouvir, mas demorar para falar e ficar irado; pois a ira humana não produz a justiça de Deus.”
Tiago 1:19–20 - 03
A resposta calma.
“Uma resposta amiga e delicada acalma o furor, mas quem responde com raiva provoca a ira.”
Provérbios 15:1 - 04
O pecado à porta.
“O Senhor perguntou a Caim: “Por que você está furioso e por que o seu rosto mostra ódio? Se você fizer o que é certo, não será aceito? Mas se você agir mal e não obedecer, saiba que o pecado está à sua espera; ele deseja destruí-lo, mas está na sua mão o poder de dominá-lo”.”
Gênesis 4:6–7 - 05
Melhor do que um guerreiro.
“O homem paciente vale mais que um guerreiro que venceu muitas batalhas, porque vale muito mais controlar as próprias emoções do que conquistar uma cidade.”
Provérbios 16:32 - 06
Domínio próprio.
“Mas, quando o Espírito Santo controlar as nossas vidas, ele produzirá em nós esta espécie de fruto: amor, alegria, paz, paciência, retidão, bondade, fidelidade, mansidão e domínio próprio; e aqui não há conflito algum com as leis judaicas.”
Gálatas 5:22–23
Escrituras da Nova Bíblia Viva.
Na próxima vez que sentir a raiva subindo, espere e faça uma oração de uma frase antes de falar: “Senhor, guarde a minha boca.”
Perguntas frequentes
É pecado ficar com raiva de Deus?
Leve isso a Ele com sinceridade, como os salmistas faziam. Depois deixe que Ele fale com você. Permanecer amargurado com Deus é onde isso se torna pecado.
Jesus ficou irado?
Sim. Ele se irou com corações endurecidos e com quem transformava a casa de Deus num mercado (Marcos 3:5; João 2:13-17). A ira Dele nunca o levou a pecar.
Por que eu fico tão irritado com coisas pequenas?
Normalmente há algo maior por baixo: estresse, mágoa, cansaço. Trate a raiz, e as coisas pequenas ficam menores.
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