Nawezaje kudhibiti hasira yangu? Biblia inasema nini?
Umefoka tena: kwa watoto wako, mwenzi wako, mfanyakazi mwenzako, dereva aliyekukatia njia. Baadaye unajisikia vibaya sana. Unataka kubadilika, lakini wakati ule ule hasira inakutawala tu.
Hasira yenyewe si dhambi kila mara, lakini inageuka kuwa dhambi haraka. Biblia inasema: “Mkikasirika, msitende dhambi, wala jua lisichwe mkiwa bado mmekasirika, wala msimpe ibilisi nafasi.” (Waefeso 4:26–27). Mungu hukasirikia uovu, na Yesu alipindua meza hekaluni. Lakini hasira yetu nyingi inatokana na kiburi, maumivu au kutopata tunachotaka, na hasira ya mwanadamu haileti haki ambayo Mungu anaitaka (Yakobo 1:20). Hasira ni taa ya tahadhari kwenye dashibodi ya gari lako. Inakuambia kuna kitu kibaya. Usiipuuze, na usiiache iendeshe gari.
Unahitaji msaada wa kulifikiria? Ongea, saa yoyote. Ongea sasa →
Mungu alimwonya Kaini
Kaini alikasirika sana kwa sababu Mungu aliikubali sadaka ya ndugu yake Abeli na si yake. Mungu alimjia kabla jambo lolote halijatokea, akamuuliza kwa nini amekasirika na kwa nini uso wake umekunjamana, na akamwonya kwamba dhambi inamvizia mlangoni, inamtamani, lakini yeye anapaswa kuishinda (Mwanzo 4:6-7). Kaini hakusikiliza. Alimvuta Abeli shambani na kumuua. Hasira ni mlango. Mungu alimwonya Kaini aufunge, na anatuonya sisi pia.
Hasira ya haki dhidi ya hasira ya dhambi
Hasira ya haki inahusu kile kinachomchukiza Mungu: dhuluma, unyanyasaji, uovu. Inadhibitiwa, na inaongoza kwenye kutenda mema. Hasira ya dhambi inahusu kile kinachonichukiza mimi. Ni ya haraka, inalipuka, na inawaumiza watu. Hasira yetu nyingi ni ya aina hii ya pili.
Jinsi ya kuidhibiti
1. Punguza kasi: “Ndugu zangu wapendwa, fahamuni jambo hili: Kila mtu awe mwepesi wa kusikiliza, lakini asiwe mwepesi wa kusema wala wa kukasirika.” (Yakobo 1:19). Ondoka, vuta pumzi, hesabu, omba kabla ya kujibu.
2. Shusha sauti yako: “Jawabu la upole hugeuza ghadhabu, bali neno liumizalo huchochea hasira.” (Mithali 15:1).
3. Tafuta chanzo. Jiulize: ni nini hasa kinachoniudhi? Maumivu, hofu, kiburi, uchovu?
4. Lishughulikie siku hiyo hiyo. Usiliache likae usiku kucha na kugeuka kuwa uchungu (Waefeso 4:26, 31).
5. Omba msamaha haraka unapokosea, hasa kwa watoto wako.
6. Mwombe Roho Mtakatifu akupe kiasi. Ni tunda lake, si nguvu ya mapenzi yako (Wagalatia 5:22-23).
Kama hasira yako inawaumiza watu
Kama umewapiga, umewatishia au umewatia hofu kuu watu wa nyumbani kwako, tafuta msaada sasa: zungumza na mchungaji wako na mshauri nasaha. Kubadilika kunawezekana, na familia yako inastahili hivyo.
Biblia inasema nini
- 01
Mkikasirika, msitende dhambi.
Waefeso 4:26–27, 31–32 - 02
Si mwepesi wa hasira.
“Ndugu zangu wapendwa, fahamuni jambo hili: Kila mtu awe mwepesi wa kusikiliza, lakini asiwe mwepesi wa kusema wala wa kukasirika. Kwa maana hasira ya mwanadamu haitendi haki ya Mungu.”
Yakobo 1:19–20 - 03
Jibu la upole.
“Jawabu la upole hugeuza ghadhabu, bali neno liumizalo huchochea hasira.”
Mithali 15:1 - 04
Dhambi inavizia.
“Kisha Bwana akamwambia Kaini, “Kwa nini umekasirika? Kwa nini uso wako una huzuni? Ukifanya lililo sawa, je, hutakubalika? Lakini usipofanya lililo sawa, dhambi inakuvizia mlangoni mwako, inakutamani wewe, lakini inakupasa uishinde.””
Mwanzo 4:6–7 - 05
Bora kuliko shujaa.
“Ni afadhali mtu mstahimilivu kuliko shujaa, mtu anayeitawala hasira yake kuliko yule autekaye mji.”
Mithali 16:32 - 06
Kiasi.
“Lakini tunda la Roho ni upendo, furaha, amani, uvumilivu, utu wema, fadhili, uaminifu, upole na kiasi. Katika mambo kama haya hakuna sheria.”
Wagalatia 5:22–23
Maandiko kutoka Neno: Bibilia Takatifu.
Wakati ujao utakapohisi hasira ikipanda, simama na uombe sentensi moja kabla ya kuzungumza: “Bwana, linda kinywa changu.”
Maswali yanayoulizwa mara kwa mara
Je, ni dhambi kumkasirikia Mungu?
Mletee hasira hiyo kwa uaminifu, kama waandishi wa Zaburi walivyofanya. Kisha mwache azungumze nawe. Kuendelea kuwa na uchungu dhidi ya Mungu ndipo inapogeuka kuwa dhambi.
Je, Yesu aliwahi kukasirika?
Ndiyo. Alikasirishwa na mioyo migumu na watu walioigeuza nyumba ya Mungu kuwa soko (Marko 3:5; Yohana 2:13-17). Hasira yake haikuwahi kumfanya atende dhambi.
Kwa nini ninakasirika sana kwa mambo madogo?
Kwa kawaida kuna jambo kubwa zaidi chini yake: msongo wa mawazo, maumivu, uchovu. Shughulikia chanzo, na mambo madogo yatakuwa madogo zaidi.
Tafuta hatua yako inayofuata.
Become Yako inakuonyesha ulipo katika kila eneo la maisha, pamoja na Mungu, pesa, afya na mahusiano, na hatua inayofuata ya kukua.