¿Qué dice la Biblia sobre la depresión?
Tal vez ya no recuerdas la última vez que te sentiste tú mismo. Levantarte de la cama te cuesta todo lo que tienes, y que la gente de la iglesia te diga que simplemente “elijas la alegría” no te ha ayudado. Dios no te ha dejado aquí.
La depresión no es pecado, y no significa que seas un mal cristiano. Algunos de los siervos más fuertes de Dios pasaron por ella: Elías le pidió a Dios que le quitara la vida, David escribió salmos desde el fondo del pozo, y Jesús mismo dijo que su alma estaba triste hasta la muerte (Mateo 26:38). Dios no avergüenza a quien está en la oscuridad. Se acerca: “El Señor está cerca de los que tienen el corazón quebrantado; libra a los de espíritu abatido.” (Salmo 34:18). Llévale lo que sientes con honestidad, deja que otros te ayuden y busca atención de un médico o un consejero. Si estás pensando en quitarte la vida, en EE. UU., llama al 988 (marca 2 para español) o envía la palabra AYUDA por mensaje de texto al 988, ahora mismo.
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Elías bajo el arbusto
Justo después de su mayor victoria, Elías huyó para salvar su vida, se sentó bajo un arbusto en el desierto y pidió morir: ya era suficiente, que el Señor le quitara la vida. Luego se quedó dormido. Dios no lo regañó. Le envió un ángel que lo tocó y le dijo que se levantara y comiera. Allí había pan y agua. Elías volvió a dormir, y el ángel regresó una segunda vez con más comida (1 Reyes 19:4-8). Solo después de que descansó y comió, Dios le habló, en un susurro suave y apacible.
Lo que Dios hizo por Elías
Lo dejó dormir. Le dio de comer. Le habló con ternura. Le dio un siguiente paso y un amigo, Eliseo (1 Reyes 19:15-21). Dios cuidó el cuerpo de Elías, su alma y su soledad, las tres cosas. Así es como suele llegar la sanidad todavía hoy.
Las oraciones de quienes están en la oscuridad
Los Salmos te dan palabras cuando no tienes ninguna: “Entonces, ¿por qué desalentarse? ¿Por qué estar desanimado y triste? ¡Espera en Dios! ¡Aún lo alabaré de nuevo! ¡Él es mi Salvador y mi Dios!” (Salmo 42:5). El Salmo 88 termina sin ningún final feliz, y aun así Dios lo puso en la Biblia. Tienes permiso de ser honesto con Él.
Pasos reales
1. Dile a una persona la verdad sobre cómo estás.
2. Ve al médico. La depresión puede tener causas físicas, y el tratamiento es un regalo de Dios, no un fracaso de la fe.
3. Cuida lo básico: sueño, comida, luz del sol, una caminata corta.
4. Lee un salmo al día, aunque no sientas nada.
5. No te aísles. Elías pensaba que era el único que quedaba (1 Reyes 19:10). No lo era, y tú tampoco.
Lo que dice la Biblia
- 01
Cerca de los quebrantados de corazón.
“El Señor está cerca de los que tienen el corazón quebrantado; libra a los de espíritu abatido.”
Salmo 34:18 - 02
Elías bajo el arbusto.
“Elías entonces huyó para salvar su vida. Se fue a Berseba, ciudad de Judá, y dejó a su siervo allí. Luego se internó en el desierto. Después de caminar todo un día, se sentó bajo un arbusto, y sintió deseos de morir. «¡Basta! —le dijo al Señor—. ¡Quítame la vida, pues no soy mejor que mis antepasados!». Entonces se acostó y se quedó dormido bajo el arbusto. Pero mientras dormía, un ángel lo tocó y le dijo: «Levántate y come». Él miró y vio que había un pan cocido sobre piedras calientes, y un cántaro de agua. Entonces comió, bebió y se acostó nuevamente. Entonces el ángel del Señor volvió, lo tocó y le dijo: «Levántate y come más, porque tienes un largo viaje por delante». Entonces Elías se levantó, comió y bebió, y recobró suficientes fuerzas para viajar durante cuarenta días y cuarenta noches hasta el monte Horeb, el monte de Dios.”
1 Reyes 19:3–8 - 03
Pon tu esperanza en Dios.
“Entonces, ¿por qué desalentarse? ¿Por qué estar desanimado y triste? ¡Espera en Dios! ¡Aún lo alabaré de nuevo! ¡Él es mi Salvador y mi Dios!”
Salmo 42:5 - 04
La tristeza de Jesús.
“«Tengo el alma llena de tristeza y angustia mortal. Quédense aquí conmigo. No se duerman».”
Mateo 26:38 - 05
Descanso para tu alma.
“Vengan a mí los que estén cansados y afligidos y yo los haré descansar. Lleven mi yugo y aprendan de mí, que soy manso y de corazón humilde. Así hallarán descanso para el alma, porque mi yugo es fácil de llevar y mi carga es ligera».”
Mateo 11:28–30 - 06
Belleza en lugar de cenizas.
“El Espíritu del Señor Todopoderoso está sobre mí, porque me eligió para traer buenas noticias a los pobres, para consolar a los afligidos y para anunciarles a los prisioneros que pronto van a quedar en libertad. El Señor me ha enviado a decir a los que lloran que ha llegado para ellos la hora de la compasión de Dios, y el día de su ira contra los enemigos de ellos. A todos los que guardan luto en Israel les dará: belleza en vez de cenizas, júbilo en vez de llanto, y alabanza en vez de abatimiento. Porque para gloria de Dios, él mismo los ha plantado como vigorosos y esbeltos robles.”
Isaías 61:1–3
Escrituras de la Nueva Biblia Viva.
Envíale hoy un mensaje a una persona y cuéntale con honestidad cómo estás. Si estás en peligro, en EE. UU., llama al 988 (marca 2 para español) o envía la palabra AYUDA por mensaje de texto al 988, ahora mismo.
Preguntas frecuentes
¿Un cristiano puede tener depresión?
Sí. Hubo personas fieles en la Biblia que la tuvieron. La depresión es algo por lo que pasas, no un veredicto sobre tu fe.
¿Tomar antidepresivos es falta de fe?
No. Dios obra por medio de la medicina y los médicos. Ora, y recibe la ayuda que Él te da.
¿La depresión es un demonio?
Por lo general, no. La depresión tiene muchas causas: el duelo, el estrés, la química del cuerpo, los traumas. Un cristiano no puede ser poseído. Ora, y también busca atención.
No tienes que cargar con esto a solas esta noche.
La Vigilia es la sala de oración de Become. Nunca cierra, y creyentes de todo el mundo están orando en ella ahora mismo. Entra y ora con ellos, o cuéntalo con tus propias palabras.