Comment se remettre d’une rupture ?
C’est fini, et maintenant il y a un vide là où cette personne se trouvait. Les messages que vous n’envoyez pas, les chansons que vous passez, l’avenir que vous aviez déjà imaginé. Un chagrin d’amour est un vrai deuil. Vous avez le droit de le ressentir.
Pour vous remettre d’une rupture, vivez ce deuil honnêtement au lieu de l’anesthésier, coupez les rappels constants, appuyez-vous sur ceux qui vous aiment et laissez Dieu guérir ce que vous ne pouvez pas réparer. Cela prend du temps, généralement plus que vous ne le voudriez. Dieu vous fait cette promesse : “Il guérit ceux qui ont le cœur brisé, Et il panse leurs blessures.” (Psaumes 147:3). Et Il est près de vous en ce moment même (Psaumes 34:19).
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Léa savait ce que c’est de ne pas être désirée
Léa a épousé Jacob, mais Jacob aimait sa sœur Rachel. Année après année, elle espérait que l’enfant suivant pousserait enfin son mari à l’aimer. Puis, à la naissance de son quatrième fils, quelque chose a changé. Elle l’a appelé Juda et a déclaré que, cette fois, elle louerait l’Éternel (Genèse 29:31-35). Elle a cessé d’attendre que l’amour d’un homme la définisse et l’a trouvé en Dieu. Et de la lignée de Juda sont venus le roi David, puis Jésus.
Ce qui aide cette semaine
Ressentez-le volontairement. Pleurez, écrivez dans un journal, priez les prières difficiles. Le chagrin qu’on refoule revient plus fort.
Coupez le lien. Masquez cette personne ou désabonnez-vous pour l’instant. Consulter son profil rouvre la blessure à chaque fois.
Ne traversez pas cette épreuve sans personne. Racontez ce qui s’est passé à deux personnes de confiance, et laissez-les prendre de vos nouvelles.
Prenez soin de votre corps. Dormez, mangez, marchez dehors. Le chagrin d’amour touche aussi le corps.
Ne vous précipitez pas dans une nouvelle relation pour combler le vide. Guérissez d’abord.
Ce que Dieu veut vous donner
Une rupture peut donner l’impression d’un rejet de ce que vous êtes. Dieu dit que votre valeur était établie bien avant que vous rencontriez cette personne : vous êtes une créature merveilleuse, faite de façon admirable (Psaumes 139:14). Demandez-Lui ce que cette saison peut vous apprendre, et ce qu’Il veut bâtir en vous avant la prochaine relation.
Ce que dit la Bible
- 01
Il guérit les cœurs brisés.
“Il guérit ceux qui ont le cœur brisé, Et il panse leurs blessures.”
Psaumes 147:3 - 02
Il est proche.
“L’Éternel est près de ceux qui ont le cœur brisé, Et il sauve ceux qui ont l’esprit dans l’abattement.”
Psaumes 34:19 - 03
Une chose nouvelle.
“Ne pensez plus aux événements passés, Et ne considérez plus ce qui est ancien. Voici, je vais faire une chose nouvelle, sur le point d’arriver : Ne la connaîtrez-vous pas ? Je mettrai un chemin dans le désert, Et des fleuves dans la solitude.”
Ésaïe 43:18–19 - 04
Du bien peut en sortir.
“Nous savons, du reste, que toutes choses concourent au bien de ceux qui aiment Dieu, de ceux qui sont appelés selon son dessein.”
Romains 8:28 - 05
Votre valeur.
“Je te loue de ce que je suis une créature si merveilleuse. Tes œuvres sont admirables, Et mon âme le reconnaît bien.”
Psaumes 139:14 - 06
Un avenir et une espérance.
“Car je connais les projets que j’ai formés sur vous, dit l’Éternel, projets de paix et non de malheur, afin de vous donner un avenir et de l’espérance.”
Jérémie 29:11
Écritures tirées de la Louis Segond.
Ce soir, masquez cette personne ou désabonnez-vous, puis dites à une personne de confiance comment vous allez vraiment. Lisez Psaumes 147:3 avant de dormir.
Questions fréquentes
Combien de temps faut-il pour se remettre d’une rupture ?
Cela varie. Beaucoup ressentent un vrai tournant après quelques mois, plus tôt s’ils vivent leur deuil honnêtement et cessent de rouvrir la blessure. Faites preuve de patience envers vous-même.
Devrais-je essayer de me remettre avec cette personne ?
Demandez-vous honnêtement pourquoi c’est fini. Si les raisons n’ont pas changé, revenir ne fait généralement que répéter la douleur. Priez, et écoutez ceux qui vous aiment et qui voient clair.
Était-ce la volonté de Dieu que nous rompions ?
Dieu peut se servir même des fins douloureuses pour vous protéger et vous faire grandir. Ayez confiance : Il n’a pas cessé d’écrire votre histoire.
Vous n’êtes pas fait pour vivre seul.
Une Table est un petit groupe de six à huit personnes qui se retrouvent chaque semaine, en vidéo ou en personne, et qui se connaissent vraiment. Trouvez la vôtre.