Kenapa aku merasa kesepian?
Kamu bisa berada di ruangan penuh orang, atau punya ratusan pengikut, dan tetap merasa tidak ada yang benar-benar mengenalmu. Kalau malam ini kamu sedang di sana, kamu jauh dari satu-satunya. Kebanyakan orang dewasa muda mengaku merasakannya.
Kesepian bukan tanda ada yang salah denganmu. Kesepian adalah sinyal, seperti rasa lapar, bahwa kamu diciptakan untuk terhubung. Allah sudah mengatakannya sejak awal: “Kemudian, TUHAN Allah berfirman, “Tidak baik kalau manusia itu sendiri saja. Aku akan membuat baginya, penolong yang sepadan dengannya.”” (Kejadian 2:18). Kesepian mereda saat kamu dikenal, bukan sekadar dilihat: beberapa orang yang tahu hidupmu yang sebenarnya, dan hubungan dengan Allah, yang tidak pernah meninggalkanmu (Ibrani 13:5).
Butuh seseorang malam ini? Ada orang yang sedang berdoa di Ruang Berjaga. Berdoa bersama mereka →
Elia mengira hanya dia yang tersisa
Tepat setelah kemenangan terbesarnya, nabi Elia lari ke padang gurun, duduk di bawah sebatang pohon, dan berkata kepada Allah bahwa ia ingin mati. Ia mengeluh bahwa hanya dia seorang diri yang tersisa (1 Raja-raja 19:10). Jawaban pertama Allah adalah makanan dan tidur. Lalu Dia berbicara dalam bisikan yang lembut. Lalu Dia menyampaikan kebenaran kepada Elia: masih ada tujuh ribu orang lain yang tetap setia, dan Dia memberinya seorang sahabat, Elisa, untuk berjalan bersamanya (1 Raja-raja 19:18-21). Elia tidak pernah sesendirian yang ia rasakan.
Kenapa sekarang terasa begitu berat
Lebih banyak layar dan lebih sedikit meja makan bersama. Pindah kota karena pekerjaan. Pertemanan yang memudar setelah lulus sekolah. Semua itu bukan salahmu, tapi semuanya menumpuk. Dulu kebersamaan terjadi dengan sendirinya. Sekarang kebersamaan harus dipilih.
Apa yang benar-benar menolong
Kecil dan rutin lebih baik daripada besar dan jarang. Satu meja setiap minggu bersama enam orang yang sama lebih berdampak daripada acara ramai sebulan sekali.
Ambil langkah pertama. Ajak satu orang ngopi atau jalan santai. Kebanyakan orang menunggu orang lain yang memulai.
Melayanilah di suatu tempat. Bekerja berdampingan dengan orang lain demi sesuatu yang berarti membangun persahabatan lebih cepat daripada sekadar mengobrol.
Bicarakan dengan Allah. Dia bukan pengganti manusia, tetapi Dia adalah sahabat yang tidak pernah pergi (Mazmur 68:7 berkata Dia menempatkan orang yang sebatang kara di dalam keluarga).
Kalau kesepian terasa menghancurkan
Kalau kesepian sudah berubah menjadi keputusasaan, atau pikiran bahwa kamu tidak ingin ada lagi, tolong bicaralah dengan seseorang hari ini. Hubungi 119 ext 8 (layanan kesehatan jiwa) kapan saja di Indonesia; di Amerika Serikat, telepon atau kirim SMS ke 988. Kamu berharga.
Apa kata Alkitab
- 01
Kamu diciptakan untuk terhubung.
“Kemudian, TUHAN Allah berfirman, “Tidak baik kalau manusia itu sendiri saja. Aku akan membuat baginya, penolong yang sepadan dengannya.””
Kejadian 2:18 - 02
Allah menempatkan yang sebatang kara dalam keluarga.
“(68-8) Ya Allah, saat Engkau berjalan di depan umat-Mu, saat Engkau melintasi padang belantara, (Sela)”
Mazmur 68:7 - 03
Dia tidak akan pernah meninggalkanmu.
“Jauhkanlah hidupmu dari cinta uang, dan cukupkanlah dirimu dengan apa yang kamu miliki sebab Ia sendiri berkata: “Aku tidak akan meninggalkanmu, dan tidak akan pernah mengabaikanmu.” Ulangan 31:6”
Ibrani 13:5 - 04
Doa bagi yang kesepian.
“Berpalinglah kepadaku dan kasihanilah karena aku sendirian dan tertindas.”
Mazmur 25:16 - 05
Berdua lebih baik daripada seorang diri.
“Dua lebih baik daripada satu karena mereka memiliki upah yang baik dari kerja keras mereka. Sebab, apabila ada yang jatuh, yang satu dapat mengangkat temannya. Namun, kasihan seseorang yang jatuh, tetapi tidak ada orang kedua yang mengangkatnya.”
Pengkhotbah 4:9–10 - 06
Dia menyertaimu senantiasa.
“ajarkanlah mereka untuk menaati semua yang Aku perintahkan kepadamu; dan lihat, Aku selalu bersamamu, bahkan sampai kepada akhir zaman.””
Matius 28:20
Ayat Alkitab dari AYT.
Kirim satu pesan hari ini kepada seseorang yang ingin kamu kenal lebih dekat: “Ngopi bareng yuk minggu ini?” Lalu carilah kelompok mingguan tempat wajah-wajah yang sama selalu hadir.
Pertanyaan yang sering diajukan
Apakah merasa kesepian itu dosa?
Bukan. Yesus sendiri pernah merasa sendirian: sahabat-sahabat-Nya tertidur saat Dia berdoa di Getsemani. Kesepian adalah perasaan yang dibawa kepada Allah, bukan kegagalan.
Bagaimana cara mencari teman saat sudah dewasa?
Datanglah ke tempat yang sama secara rutin, ambil langkah pertama dalam mengajak, dan beri waktu. Kebanyakan persahabatan sejati butuh berbulan-bulan pertemuan rutin.
Apakah Allah benar-benar bisa mengisi kekosongan itu?
Allah menjumpai kita dengan cara yang tidak bisa dilakukan oleh siapa pun, dan Dia juga merancang kita untuk membutuhkan sesama. Biasanya Dia menjawab kesepian lewat keduanya: hadirat-Nya dan sebuah komunitas.
Kamu tidak diciptakan untuk menjalani hidup sendirian.
Meja adalah kelompok kecil berisi enam sampai delapan orang yang bertemu setiap minggu, lewat video atau tatap muka, dan benar-benar saling mengenal. Temukan Meja-mu.