Que dit la Bible sur l’anxiété ?

Pourquoi l’anxiété n’est pas la même chose que le péché

Jésus lui-même a commencé à être saisi d’effroi et d’angoisse à Gethsémané, et sa sueur est devenue comme des gouttes de sang (Marc 14:33 ; Luc 22:44). Paul parlait du souci de toutes les Églises qui pesait sur lui chaque jour (2 Corinthiens 11:28). Sentir le poids est humain. Le problème commence quand l’inquiétude devient l’endroit où l’on vit, au lieu d’être l’alarme qui nous envoie vers Dieu.

Que faire quand la crise arrive

1. Nommez-la. Dites à Dieu exactement ce qui vous fait peur. “et déchargez-vous sur lui de tous vos soucis, car lui-même prend soin de vous.” (1 Pierre 5:7).

2. Remerciez-le pour une chose qui est vraie en ce moment même. Philippiens 4:6 place la reconnaissance en plein milieu de la prière.

3. Réduisez la journée. “Ne vous inquiétez donc pas du lendemain ; car le lendemain aura soin de lui-même. À chaque jour suffit sa peine.” (Matthieu 6:34). Demandez à Dieu seulement ce dont vous avez besoin pour aujourd’hui.

4. Remplissez votre esprit de ce qui est vrai (Philippiens 4:8). Lisez un psaume à voix haute. Votre esprit ne peut pas s’emballer et lire à voix haute en même temps.

5. Prenez soin de votre corps : sommeil, nourriture, mouvement, et moins d’actualités et de défilement sur le téléphone. Le rétablissement d’Élie a commencé par du sommeil et un repas (1 Rois 19:5-8).

Quand chercher plus d’aide

Si l’anxiété vous empêche de dormir, de travailler ou de sortir de chez vous, consultez un médecin et un conseiller chrétien. Se faire aider n’est pas plus un manque de foi que de porter des lunettes. Si un jour vous avez l’impression de ne plus pouvoir continuer, appelez ou envoyez un SMS au 988 à tout moment si vous êtes aux États-Unis ; en France, appelez le 3114 ; ailleurs, trouvez une ligne d’écoute sur findahelpline.com.

Ce que dit la Bible

1. 01

   Priez au lieu de vous inquiéter.

   “Ne vous inquiétez de rien ; mais en toute chose faites connaître vos besoins à Dieu par des prières et des supplications, avec des actions de grâces. Et la paix de Dieu, qui surpasse toute intelligence, gardera vos cœurs et vos pensées en Jésus-Christ.”

   Philippiens 4:6–7
2. 02

   Il prend soin de vous.

   “et déchargez-vous sur lui de tous vos soucis, car lui-même prend soin de vous.”

   1 Pierre 5:7
3. 03

   Un jour à la fois.

   “C’est pourquoi je vous dis : Ne vous inquiétez pas pour votre vie de ce que vous mangerez , ni pour votre corps, de quoi vous serez vêtus. La vie n’est-elle pas plus que la nourriture, et le corps plus que le vêtement ? Regardez les oiseaux du ciel : ils ne sèment ni ne moissonnent, et ils n’amassent rien dans des greniers ; et votre Père céleste les nourrit. Ne valez-vous pas beaucoup plus qu’eux ? Qui de vous, par ses inquiétudes, peut ajouter une coudée à la durée de sa vie ? Et pourquoi vous inquiéter au sujet du vêtement ? Considérez comment croissent les lis des champs : ils ne travaillent ni ne filent ; cependant je vous dis que Salomon même, dans toute sa gloire, n’a pas été vêtu comme l’un d’eux. Si Dieu revêt ainsi l’herbe des champs, qui existe aujourd’hui et qui demain sera jetée au four, ne vous vêtira-t-il pas à plus forte raison, gens de peu de foi ? Ne vous inquiétez donc point, et ne dites pas : Que mangerons-nous ? que boirons-nous ? de quoi serons-nous vêtus ? Car toutes ces choses, ce sont les païens qui les recherchent. Votre Père céleste sait que vous en avez besoin . Cherchez premièrement le royaume et la justice de Dieu ; et toutes ces choses vous seront données par-dessus. Ne vous inquiétez donc pas du lendemain ; car le lendemain aura soin de lui-même. À chaque jour suffit sa peine.”

   Matthieu 6:25–34
4. 04

   La tempête.

   “Ce même jour, sur le soir, Jésus leur dit : Passons à l’autre bord. Après avoir renvoyé la foule, ils l’emmenèrent dans la barque où il se trouvait ; il y avait aussi d’autres barques avec lui. Il s’éleva un grand tourbillon , et les flots se jetaient dans la barque, au point qu’elle se remplissait déjà. Et lui, il dormait à la poupe sur le coussin. Ils le réveillèrent, et lui dirent : Maître, ne t’inquiètes-tu pas de ce que nous périssons ? S’étant réveillé, il menaça le vent, et dit à la mer : Silence ! tais-toi ! Et le vent cessa, et il y eut un grand calme. Puis il leur dit : Pourquoi avez-vous ainsi peur ? Comment n’avez-vous point de foi ? Ils furent saisis d’une grande frayeur, et ils se dirent les uns aux autres : Quel est donc celui-ci, à qui obéissent même le vent et la mer ?”

   Marc 4:35–41
5. 05

   Ne crains rien.

   “Ne crains rien, car je suis avec toi ; Ne promène pas des regards inquiets, car je suis ton Dieu ; Je te fortifie, je viens à ton secours, Je te soutiens de ma droite triomphante.”

   Ésaïe 41:10
6. 06

   Quand l’angoisse était grande.

   “Quand les pensées s’agitent en foule au dedans de moi, Tes consolations réjouissent mon âme.”

   Psaumes 94:19

Écritures tirées de la Louis Segond.