Apa kata Alkitab tentang depresi?
Mungkin kamu tidak ingat kapan terakhir kali merasa seperti dirimu sendiri. Bangun dari tempat tidur saja menghabiskan seluruh tenagamu, dan orang gereja yang menyuruhmu “pilih saja untuk bersukacita” sama sekali tidak membantu. Allah tidak meninggalkanmu di sini.
Depresi bukanlah dosa, dan itu tidak berarti kamu orang Kristen yang buruk. Beberapa hamba Allah yang paling kuat pernah mengalaminya: Elia meminta Allah mengambil nyawanya, Daud menulis mazmur dari dasar lubang yang paling dalam, dan Yesus sendiri berkata bahwa jiwa-Nya sangat sedih, seperti mau mati rasanya (Matius 26:38). Allah tidak mempermalukan orang yang berada dalam kegelapan. Ia mendekat: “(34-20) Banyak penderitaan orang benar, tetapi TUHAN melepaskan mereka dari semua itu.” (Mazmur 34:19). Bawalah semuanya kepada-Nya dengan jujur, biarkan orang lain menolongmu, dan dapatkan perawatan dari dokter atau konselor. Kalau kamu sedang berpikir untuk mengakhiri hidupmu, jangan tunggu: hubungi 119 ext 8 (layanan kesehatan jiwa) kapan saja di Indonesia; di Amerika Serikat, telepon atau kirim SMS ke 988.
Butuh seseorang sekarang? Ada orang yang sedang berdoa di Ruang Berjaga. Berdoa bersama mereka →
Elia di bawah pohon arar
Tepat setelah kemenangan terbesarnya, Elia lari menyelamatkan nyawanya, duduk di bawah sebatang pohon di padang gurun, dan berdoa supaya ia mati. Ia berkata kepada Tuhan bahwa ia sudah tidak sanggup lagi dan meminta Tuhan mengambil nyawanya. Lalu ia tertidur. Allah tidak menceramahinya. Ia mengutus seorang malaikat yang menyentuhnya dan menyuruhnya bangun dan makan. Di situ ada roti dan air. Elia tidur lagi, dan malaikat itu datang untuk kedua kalinya membawa makanan lagi (1 Raja-raja 19:4-8). Baru setelah ia beristirahat dan makan, Allah berbicara kepadanya, dengan suara yang lembut dan tenang.
Apa yang Allah lakukan untuk Elia
Ia membiarkannya tidur. Ia memberinya makan. Ia berbicara kepadanya dengan lembut. Ia memberinya langkah berikutnya dan seorang sahabat, Elisa (1 Raja-raja 19:15-21). Allah merawat tubuh Elia, jiwanya, dan kesepiannya, ketiganya sekaligus. Begitulah biasanya pemulihan datang sampai sekarang.
Doa orang-orang dalam kegelapan
Kitab Mazmur memberimu kata-kata saat kamu tidak punya kata-kata: “(42-7) Ya Allahku, jiwaku menunduk di dalamku. Karena itu, aku ingat akan Engkau dari tanah Yordan, Hermon, dan Gunung Mizar.” (Mazmur 42:6). Mazmur 88 berakhir tanpa akhir yang bahagia sama sekali, dan Allah tetap memasukkannya ke dalam Alkitab. Kamu boleh jujur kepada-Nya.
Langkah nyata
1. Ceritakan dengan jujur kepada satu orang bagaimana keadaanmu sebenarnya.
2. Temuilah dokter. Depresi bisa punya penyebab fisik, dan pengobatan adalah anugerah dari Allah, bukan kegagalan iman.
3. Jaga hal-hal dasar: tidur, makan, sinar matahari, jalan kaki sebentar.
4. Bacalah satu mazmur setiap hari, walaupun kamu tidak merasakan apa-apa.
5. Jangan mengasingkan diri. Elia mengira hanya dia yang tersisa (1 Raja-raja 19:10). Ternyata tidak, dan kamu juga tidak sendirian.
Apa kata Alkitab
- 01
Dekat dengan orang yang patah hati.
“(34-20) Banyak penderitaan orang benar, tetapi TUHAN melepaskan mereka dari semua itu.”
Mazmur 34:19 - 02
Elia di bawah pohon.
“Elia takut, lalu bangkit dan pergi demi nyawanya. Saat dia datang di Bersyeba, yang termasuk wilayah Yehuda, dia meninggalkan hambanya di sana. Namun, dia sendiri pergi ke padang gurun, sehari perjalanan jauhnya dan tiba, serta duduk di bawah sebuah pohon arar, dia meminta supaya dia mati saja, katanya, “Cukuplah sekarang, ya TUHAN! Ambillah nyawaku, karena aku tidak lebih baik daripada nenek moyangku.” Dia berbaring dan tertidur di bawah pohon arar itu. Kemudian, seorang malaikat tampak dan menyentuhnya dan berkata kepadanya, “Bangunlah dan makanlah!” Saat dia melihat, tampak di sebelah kepalanya ada roti di atas bara api dan kendi berisi air. Dia makan dan minum, dan berbaring kembali. Malaikat TUHAN kembali untuk kedua kalinya dan menyentuhnya, dan berkata, “Bangunlah dan makanlah karena perjalanan ini terlalu jauh untukmu.” Elia bangun untuk makan dan minum. Dia berjalan dengan kekuatan makanan itu selama 40 hari 40 malam sampai ke gunung Allah, yaitu Horeb.”
1 Raja-Raja 19:3–8 - 03
Berharaplah kepada Allah.
“(42-7) Ya Allahku, jiwaku menunduk di dalamku. Karena itu, aku ingat akan Engkau dari tanah Yordan, Hermon, dan Gunung Mizar.”
Mazmur 42:6 - 04
Dukacita Yesus.
“Kemudian, Dia berkata kepada mereka, “Hati-Ku sangat berduka, bahkan seperti mau mati rasanya. Tinggallah di sini dan tetaplah berjaga-jaga bersama-Ku.””
Matius 26:38 - 05
Kelegaan bagi jiwamu.
“Datanglah kepada-Ku, semua yang letih lesu dan berbeban berat, dan Aku akan memberimu kelegaan. Pikullah kuk yang Kupasang, dan belajarlah dari-Ku karena Aku lemah lembut dan rendah hati, dan kamu akan mendapatkan ketenangan dalam jiwamu. Sebab, kuk yang Kupasang itu mudah dan beban-Ku ringan.””
Matius 11:28–30 - 06
Keindahan ganti abu.
“Roh TUHAN Allah ada padaku karena TUHAN telah mengurapi aku untuk memberitakan kabar baik kepada orang-orang yang tertindas. Dia telah mengutus aku untuk membalut orang yang patah hati, untuk menyatakan kebebasan kepada para tawanan, dan kelepasan kepada para tahanan, untuk memberitakan tahun rahmat TUHAN dan hari pembalasan Allah kita; untuk menghibur semua orang yang berkabung, untuk mengaruniakan mereka yang berkabung di Sion; untuk memberi mereka hiasan kepala sebagai ganti abu, minyak sukacita sebagai ganti dukacita, jubah pujian sebagai ganti semangat yang pudar sehingga mereka akan disebut pohon tarbantin kebenaran, tanaman TUHAN, supaya Dia dimuliakan.”
Yesaya 61:1–3
Ayat Alkitab dari AYT.
Kirim pesan kepada satu orang hari ini dan ceritakan dengan jujur bagaimana keadaanmu. Kalau kamu dalam bahaya, jangan tunggu: hubungi 119 ext 8 (layanan kesehatan jiwa) kapan saja di Indonesia; di Amerika Serikat, telepon atau kirim SMS ke 988.
Pertanyaan yang sering diajukan
Bisakah orang Kristen mengalami depresi?
Bisa. Orang-orang yang setia di dalam Alkitab pun mengalaminya. Depresi adalah sesuatu yang kamu lalui, bukan vonis atas imanmu.
Apakah minum antidepresan berarti kurang iman?
Tidak. Allah bekerja melalui obat-obatan dan dokter. Berdoalah, dan terimalah pertolongan yang Ia sediakan.
Apakah depresi disebabkan oleh roh jahat?
Biasanya tidak. Depresi punya banyak penyebab: duka, stres, kimia tubuh, trauma. Orang Kristen tidak bisa kerasukan setan. Berdoalah, dan carilah juga perawatan.
Kamu tidak perlu menanggungnya sendirian malam ini.
Ruang Berjaga adalah ruang doa Become. Ruang ini tidak pernah tutup, dan orang percaya dari seluruh dunia sedang berdoa di sana sekarang. Masuklah dan berdoa bersama mereka, atau ceritakan dengan kata-katamu sendiri.