O que a Bíblia diz sobre ansiedade?

Por que ansiedade não é a mesma coisa que pecado

O próprio Jesus começou a ficar profundamente angustiado e aflito no Getsêmani, e o Seu suor ficou como gotas de sangue (Marcos 14:33; Lucas 22:44). Paulo escreveu sobre a preocupação que carregava todos os dias com todas as igrejas (2 Coríntios 11:28). Sentir o peso é humano. O problema começa quando a preocupação vira o lugar onde a gente mora, em vez de ser o alarme que nos leva a Deus.

O que fazer quando ela vem

1. Dê nome a ela. Diga a Deus exatamente do que você tem medo. “Deixem com ele todas as suas preocupações e ansiedades, pois ele está sempre cuidando de vocês.” (1 Pedro 5:7).

2. Agradeça por uma coisa que é verdade agora. Filipenses 4:6 coloca a gratidão bem no meio da oração.

3. Encolha o dia. ““Portanto, não fiquem preocupados com o dia de amanhã. Deus cuidará do dia de amanhã para vocês também. Já é suficiente a carga de cada dia.” (Mateus 6:34). Peça a Deus só o que você precisa para hoje.

4. Encha a mente com o que é verdadeiro (Filipenses 4:8). Leia um salmo em voz alta. Sua mente não consegue disparar e ler em voz alta ao mesmo tempo.

5. Cuide do seu corpo: sono, comida, movimento, e menos notícias e menos tempo rolando a tela. A recuperação de Elias começou com sono e uma refeição (1 Reis 19:5-8).

Quando buscar mais ajuda

Se a ansiedade está impedindo você de dormir, trabalhar ou sair de casa, procure um médico e um conselheiro cristão. Buscar ajuda não é falta de fé, assim como usar óculos também não é. Se em algum momento você sentir que não consegue continuar, no Brasil, ligue 188 (CVV) a qualquer hora; nos Estados Unidos, ligue ou mande mensagem para o 988.

O que a Bíblia diz

1. 01

   Ore em vez de se preocupar.

   “Não se aflijam com nada; em vez disso, orem a respeito de tudo; contem a Deus as necessidades de vocês, e não se esqueçam de agradecer-lhe. Se fizerem isto, vocês experimentarão que a paz de Deus, que excede todo o entendimento, conservará a mente e o coração de vocês em Cristo Jesus.”

   Filipenses 4:6–7
2. 02

   Ele cuida de você.

   “Deixem com ele todas as suas preocupações e ansiedades, pois ele está sempre cuidando de vocês.”

   1 Pedro 5:7
3. 03

   Um dia de cada vez.

   ““Portanto, minha palavra é a seguinte: Não fiquem preocupados a respeito de coisas: com a própria vida, quanto ao que comer ou beber, nem com seu próprio corpo, quanto ao que vestir. Não é a vida mais importante que a comida, e o corpo mais importante que a roupa? Olhem os passarinhos do céu! Eles não se preocupam com a comida; eles não precisam semear, nem colher, ou guardar a comida em depósitos, pois o Pai celeste os alimenta. Será que vocês não valem muito mais do que os passarinhos? Será que com todas as preocupações juntas poderão acrescentar um único momento à vida de vocês? “E por que ficar preocupado com a roupa? Olhem os lírios do campo! Eles não trabalham nem tecem. No entanto, nem o rei Salomão, em toda a sua glória, se vestiu como qualquer um deles. Se Deus cuida tão maravilhosamente das flores, que hoje estão aqui e amanhã já desaparecem, será que ele não vai, com toda a certeza, cuidar de vocês, gente de pequena fé? “Portanto não se preocupem de forma alguma com a necessidade de comida ou bebida ou com a roupa. Não sejam como os pagãos! Pois eles é que têm intenso interesse nessas coisas. Mas o Pai celeste sabe muito bem que vocês precisam delas. Coloquem, pois, em primeiro lugar o Reino de Deus e a sua justiça, e ele dará a vocês todas essas coisas. “Portanto, não fiquem preocupados com o dia de amanhã. Deus cuidará do dia de amanhã para vocês também. Já é suficiente a carga de cada dia.”

   Mateus 6:25–34
4. 04

   A tempestade.

   “Quando caiu a tarde, Jesus disse aos seus discípulos: “Vamos atravessar para o outro lado do mar”. Então eles foram, deixando a multidão, embora outros barcos fossem atrás deles. Logo levantou-se uma terrível tempestade. Ondas enormes começaram a rebentar sobre o barco, de forma que ele estava ficando cheio de água, prestes a afundar. Jesus estava dormindo na popa do barco com a cabeça numa almofada. Os discípulos o acordaram, bradando: “Mestre, nós estamos quase nos afogando, e o Senhor nem se importa?” Então ele se levantou, repreendeu o vento e disse ao mar: “Cale-se! Aquiete-se”! O vento se aquietou, e tudo ficou calmo! Ele perguntou-lhes: “Por que vocês estão com tanto medo? Vocês ainda não têm fé?” Eles ficaram cheios de espanto e diziam uns para os outros: “Quem é este, que até os ventos e as ondas lhe obedecem?””

   Marcos 4:35–41
5. 05

   Não tema.

   “você não precisa ter medo porque eu sou o seu Deus. Eu lhe darei forças; eu vou ajudar e manter você em pé, firme, com a minha vitoriosa mão direita.”

   Isaías 41:10
6. 06

   Quando a ansiedade era grande.

   “Quando minha mente estava cheia de dúvidas e preocupações, o Senhor me consolou e encheu o meu ser de alegria!”

   Salmos 94:19

Escrituras da Nova Bíblia Viva.